খাদ্য ও পুষ্টি

প্রতিদিন মাত্র ১টি কলা খেয়ে দূরে রাখুন ১২টি স্বাস্থ্য সমস্যা

অতি পরিচিত সস্তা একটি ফল হল কলা। সারা বছর পাওয়া যায় এই ফলটি। কিন্তু এই ফলটি খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি না। আবার অনেকে মনে করেন কলা শরীরকে মোটা করে তোলে। অথচ নিয়মিত কলা খেলে হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। কলা দৈনন্দিন অনেক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে দেহকে সুস্থ রাখে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন একটি কলা, আর দেখুন এর ম্যাজিক। তাহলে ...

Read More »

এখনি জেনে নিন ডাবের পানির কিছু অপকারিতা (বিস্তারিত দেখুন)

ডাবের পানির উপকারিতা সকলেই জানে। ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ডাবের পানি যেমন উপকারী, তেমনই উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও উপকারী ডাবের পানি। প্রচণ্ড রোদে স্বস্তি দিতেও ডাবের পানির তুলনা নেই। তবে শুধু উপকারিতাই নয়, ডাবের পানির রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতাও। জেনে নিন ডাবের পানির এমনই কিছু অপকারিতা ক্যালরি বাড়ায় ডাবের পানি- যারা ওজন কমাতে চান তাদের ডাবের পানি বেশি না খাওয়াই ভাল। কারণ, ...

Read More »

৮ টি শারীরিক সমস্যা দূর করুন দৈনিক মাত্র ১ কাপ তুলসি চা পান করে

ঘরের কোণে একটি তুলসি গাছ লাগানো এমন কোনো বড় ঝামেলার কাজ নয়। আর এই তুলসি গাছ আপনাকে রক্ষা করবে নানা ধরণের সমস্যা থেকে। যেমন ধরুন, ঘরের বিষাক্ত বাতাস শুষে নেবে, ঘরকে মশামুক্ত রাখবে, ঘরে এক ধরণের মিষ্টি সুবাস ছড়াবে। এগুলো তো গেল সাধারণ কিছু বিষয়। আপনি জানেন কি এই তুলসি গাছের পাতার তৈরি চা আপনাকে রক্ষা করতে পারে ৮ টি ...

Read More »

গরমে আরাম পেতে খেয়ে নিন মজাদার চকলেট মুজ

হুট করেই কদিন যাবত গরম পড়েছে। এই গরমে মজার কোন ঠাণ্ডা খাবার খেতে চান? তাহলে চকলেট মুজ হতে পারে দারুণ একটা সমাধান। না, রেস্তরাঁয় যেতে হবে না। ঘরেই তৈরি করে ফেলুন দারুণ মজার এই খাবারটি। জেনে নিন একদম রেস্তরাঁ স্টাইলে চকলেট মুজ তৈরির একটি ভীষণ সহজ উপায়। উপকরণ – ডিমের কুসুম ৪ টা চিনি ৪ টে চামচ হেভী/হুইপড ক্রিম ২ ...

Read More »